最近温度越来越高,玫瑰痤疮小伙伴还好吗?在真正的高温天气还未来临之前,大家要“未雨绸缪”,做好充足的应对准备哦!本篇文章就来说说玫瑰痤疮在高温夏季如何自救。

一、复习下,玫瑰痤疮是什么?

玫瑰痤疮是一种好发于面中部、主要累及面部血管及毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病,曾称为酒渣鼻。

皮损主要位于面部中央,表现为面部中央持续发红、丘疹、脓疱、潮红、毛细血管扩张和赘疣型皮肤改变。可伴眼部症状,表现为睑缘毛细血管扩张、结膜充血、眼部刺激症状或其他症状和体征。

二、玫瑰痤疮为什么怕“高温”?怕“热”?

本身天气温度的升高,对皮肤就存在刺激。比如高温闷热会引起血管扩张,血流量增加,耗氧量增加,皮肤的负担会加重。短期会有皮肤发红、灼热感、出油增加现象。而玫瑰痤疮皮肤屏障受损,抵御外界刺激的能力非常薄弱,所以更加“怕”高温、“怕”热。

三、高温天气下,玫瑰痤疮可以这样做。

夏季玫瑰痤疮“自救”需遵循“五防”原则:

①防“繁琐式”护肤-有的小伙伴认为玫瑰痤疮在护肤上需要精心呵护,于是多种类型护肤品同时使用,这样只会加重皮肤的负担哦!遵循“精简护肤”原则,注重保湿修护,同时也要注意温和清洁和严格防晒哦!

冰溪皮肤屏障修护乳,含钙离子和神经酰胺3脂质体,促进修护皮肤屏障;角鲨烷、透明质酸钠、甜菜碱保湿锁水。

②防晒-夏季温度高,紫外线强,外出时防晒措施要齐全,比如遮阳帽、冰袖、防晒面罩、遮阳伞等等,都可以灵活应用。上午10点至下午3点紫外线是最强烈的时候,玫瑰痤疮小伙伴要尽量避免在此时间段出门;

③防热-不要用过热的水洗脸、尽量让自己处于较为凉爽的环境、不吃太热的食物。同时,常见的“热”因素也要尽量避开:火锅、桑拿、空调或者暖气、辛辣刺激性的食物、酒等等。

④防负面情绪-很多小伙伴因为玫瑰痤疮时常感到困扰、焦虑、沮丧。过度紧张和情绪低落时,肾上腺素分泌增加,使动脉小血管收缩,供应皮肤的血液骤减,且长时期的焦虑、紧张,还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。

而人在高兴状态下,血液通畅,皮下血管扩张,血流通向皮肤,使人容光焕发、神采奕奕、充满活力。

⑤防高油、高脂、高热量、高糖食物-高油、高脂肪、高热量、高糖饮食会加重身体循环负担,进而影响皮肤的代谢。爱吃这几类饮食的玫瑰痤疮小伙伴们注意哦,尽量保持饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少饮浓茶、咖啡。

以上,希望玫瑰小伙伴们稳住玫瑰痤疮,安全度过夏季。